De nos jours, il est coutume de faire un régime pour perdre quelques kilos superflus. Mais est-il compatible d’avoir une pratique sportive régulière pendant une
Il n’est pas toujours facile de se sentir bien dans son corps lorsqu’on a pris quelques kilos en trop. Heureusement, les petits plats diététiques arrivent
Impossible de passer à côté de cette méthode qui bénéficie d’une large couverture médiatique que ce soit sur le Web ou à la télévision. Pourquoi
L’activité physique est un allié indispensable surtout si vous souhaitez perdre du poids. Toutes les disciplines n’ont pas les mêmes avantages, nous vous conseillons donc
Perdre du poids est sans aucun doute une préoccupation qui occupe le quotidien de nombreuses personnes. En effet, prendre du poids suite à une mauvaise alimentation,
Les brûleurs de graisse sont partout et pour une bonne raison. Avec des centaines de millions de personnes en surpoids dans le monde, tout le
Cette question suscite bien des réactions auprès de la population française, mais également mondiale. Pléthore de citoyens se retrouvent à un moment dans leur vie confronté au surpoids. Non pas qu’ils deviennent obèses, mais à force de ne pas prêter attention à leur alimentation et leur hygiène de vie, ils se retrouvent vite à devoir traîner des kilos en trop au quotidien. La société de consommation dans laquelle nous vivons y est d’ailleurs pour quelque chose. Chaque jour, nous sommes confrontés à des publicités montrant des collations succulentes et d’excellents sodas. En voyant les publicités, les marketeurs savent sur quels sentiments appuyer pour que les populations se sentent attirer et en viennent à acheter et consommer.
Mais alors, comment maigrir dans un environnement propice à la consommation ? Du régime rapide au sport, en passant par un rééquilibrage alimentaire, la solution pour mincir vite et bien vous sera donné par un médecin avant tout. Cela dépend de votre organisme, votre condition physique, vos motivations et le nombre de kilos à perdre.
L’une des premières raisons de la prise de poids est l’alimentation. Le grignotage est le fait de manger entre les repas, à des heures inhabituelles. Le corps ne sait plus comment réagir et aura la fâcheuse tendance à stocker les mauvaises graisses, surtout si vous grignotez de mauvais aliments. Pour trouver le moyen d’arrêter de grignoter pour maigrir et entamer votre régime, voici quelques conseils que nous vous proposons :
Un esprit sain et une alimentation équilibrée sont les remèdes face au grignotage. Prenez soin de vous et arrêtez les encas pour maigrir plus vite.
Le sport est une manière efficace de vous aider à perdre du poids. En effet, comment maigrir vitre sans faire du sport ? Cela risque d’être compliqué. Alors, mettez-vous au sport, en choisissant celui qui vous fera maigrir, tout en vous procurant beaucoup du plaisir et de la relaxation.
Course à pied, vélo, athlétisme, fitness, cours de CAF, arts martiaux, volley-ball ou encore basket-ball, tous ces sports vous permettront de maigrir vite et bien. Le cardio vous aide à éliminer les graisses et à renforcer vos muscles. Vous pourrez prendre quelques kilogrammes, mais ces derniers ne seront que le fruit de vos efforts. En effet, il s’agira d’une prise de poids musculaire et non graisseuse. La majorité des mauvaises graisses se verront dissiper et votre silhouette sera bien plus à votre avantage.
Pour vous accompagner dans votre démarche, de nombreuses applications pour maigrir existent. MyFitnessPal, Mon coach minceur et Revive sont le top 3 de notre rédaction. Notre article fait le point sur ces applications. Il met en évidence les avantages et les inconvénients à utiliser l’un de ces services. Un moyen simple et efficace de se motiver pour perdre du poids.
Le vélo est l’un des sports à pratiquer lorsque l’on est dans une démarche d’amincissement. Amélioration de l’endurance, perfectionnement de la tonicité musculaire et masse graisseuse détrônée, perdre du poids en faisant du vélo devient une réalité et vous permet de mincir de la meilleure des façons. Notre article vous explique tout à ce sujet.
Cela ne sert à rien d’entamer plusieurs régimes à la fois si vous ne connaissez pas toutes les astuces pour perdre du poids rapidement. En effet, parfois la patience est notre meilleur ennemi et le fait de ne perdre qu’un ou deux kilos en un mois n’est pas suffisant au regard du nombre en moins que l’on souhaiterait. C’est pour cela que nous proposons sur notre blog des solutions et des exercices pour maigrir. Nous ne vous donnerons pas de solutions miracles, mais des articles sur des régimes qui font parler d’eux (comme les ingrédients à privilégier le soir), avec leurs avantages et leurs inconvénients. Nous vous livrerons également des conseils afin de choisir le bon sport pour maigrir.
En perdant les mauvaises habitudes et en prenant soin d’effectuer une activité sportive, vous pourrez aisément perdre vos poignets d’amour et tonifier votre corps. Arrêter de manger à n’importe quel moment de la journée n’est pas toujours évident, mais avec de la patience et beaucoup de bonne volonté, vous y arriverez haut la main. Cela vous aidera à perdre beaucoup de poids et à reprendre confiance en vous.
Oui, bien sûr ! Les régimes ne signifient pas forcément que vous devez vous priver de tout ce que vous aimez. Tout est dans la quantité consommée, dans l’activité sportive effectuée et dans l’alimentation dans sa globalité. Si vous souhaitez perdre rapidement du poids, il vous faudra faire attention et ne vous octroyer qu’un repas « plaisir » dans la semaine.
Nous souhaitons créer une véritable communauté sur le réseau social numéro 1 en France : Facebook. À travers notre page, nous avons pour mission de proposer à toutes les personnes souhaitant mincir vite et bien de trouver des semblables. Ainsi, leur motivation sera toujours à leur comble, face à l'entraide qu'ils retrouveront. Nous vous attendons nombreux.
Nous sommes à l’écoute de nos abonnés et de nos lecteurs. Si vous avez des questions, que vous recherchez des conseils personnalisés ou que vous souhaitez interagir sur notre site, n’hésitez pas à vous exprimer dans les différentes zones de commentaires dédiées. Cela nous permettra de mieux vous comprendre et de mieux vous renseigner. Le web regorge de personnes cherchant à savoir comment maigrir. Nous sommes persuadés qu’il existe une méthode adaptée aux besoins de chacun.
En venant régulièrement sur notre page Facebook ou sur notre site, vous aurez la possibilité d’en apprendre davantage. Des articles autour de la thématique de la santé, du bien-être, du sport et surtout de la perte de poids vous attendent.