Les régimes sont faits pour fonctionner. Vous avez commencé le vôtre il y a très longtemps et vous n’avez toujours pas le poids idéal que vous vous étiez fixé ? Et si vous vous étiez donné des objectifs inatteignables ?

Connaître son poids idéal : première étape du régime

Si vous ne connaissez pas le poids idéal selon votre âge et votre taille par exemple, vous n’arriverez jamais à réussir vos objectifs. Vouloir peser 50 kg alors que son poids idéal est de 60 kg n’est tout simplement pas à envisager. Cela ne ferez que vous décourager et vous empêcherez de pouvoir vivre sereinement. Mais comment connaître cette métrique ? La meilleure façon de connaître cette donnée est de calculer son IMC (Indice de Masse Corporelle). Mis en place par des médecins, cet indice est fait pour déterminer si vous êtes en surpoids ou non. Il vous est possible de calculer cet indice de façon automatique (en remplissant différents champs comme l’outil disponible plus bas) ou en calculant à la main avec la formule mathématique que nous vous proposons plus bas encore.

Outil pour calculer son IMC en ligne

calcul de l’IMC

Poids: KG
Taille: cm
Age:

(c)
my-BMI.eu | IMC

Formule pour connaître son IMC

La formule mathématique est très simple.  Elle vous permettra de régulièrement vous « sonder » et voir si vous êtes toujours en surpoids, si vous êtes « normal » ou si vous êtes considéré comme trop maigre. Voici la formule :

IMC = votre poids / (votre taille x votre taille)

Exemple :
si vous pesez 55 kilogrammes et que vous mesurez 1,68 mètre, votre IMC sera de 19,6.

Comprendre les résultats de l’IMC

Avoir son IMC est bien. Pouvoir le comprendre et l’analyser est encore mieux.

IMC  Interprétation de l’OMS
Moins de 16,5 Dénutrition
De 16,5 à 18,5 Maigreur
De 18,5 à 25 Corpulence normale
De 25 à 30 Surpoids
De 30 à 35 Obésité modérée
Au dela de 40 Obésité morbide

Des conseils pour comprendre et analyser votre résultat ? N’hésitez pas à nous contacter. Nous mettrons tout en oeuvre pour vous accompagner et vous conseiller.

IMC : calculer son IMC en ligne
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